Вопрос мясоедкам и мясоповарихам))

Тут такие ноги ягненков продают в супермаркете... А как бы их приготовить без духовки?
В наличии только сковорода и микроволновка, в которой я ни разу в жизни вообще.
А! И мультиварка!
С чем, как? Чтобы не возиться три часа.
Или не выпендриваться и идти в ресторан?
Но такие ноги... Хочется что-то збацать самой.